“Agotada” ni siquiera empieza a describir cómo te sientes.
Cargando con culpa o vergüenza por no sentirte como “deberías” con respecto al embarazo, el posparto o la maternidad
Intentando mantenerte fuerte por tu pareja, tu bebé o tu familia, mientras por dentro sientes que te estás desmoronando
Actuando de maneras que no reconoces en ti — perdiendo la paciencia, alejándote o apagándose por dentro
Sintiendo soledad, incluso rodeada de personas que “parecen entender”
Tratando de aceptar cómo tu cuerpo, tus relaciones y tu identidad han cambiado tan rápido desde que eres mamá
Tu paciencia es escasa, y apenas te reconoces.
El duelo silencioso, los “qué pasaría si”, los recuerdos del trauma del parto o el agobio de manejar citas médicas, expectativas, y el cuidado diario pueden hacer que descansar, aunque sea un momento, parezca imposible.
TAL VEZ TAMBIÉN HAS ESTADO . . .
Este cansancio no te define. Es una señal de que tu sistema nervioso, tu corazón y tu mente están pidiendo un cuidado que realmente te vea.
Has aguantado lo suficiente.
¿Te suena familiar esto?
- Llorando en el estacionamiento de Target porque el agobio llegó de repente y el asiento del coche no encaja bien
- Despierta a las 3 a.m., buscando en Google “ira posparto” mientras todos los demás duermen tranquilamente
- Preguntándote en silencio si eres la única a la que no le está encantando esta etapa de la vida
- Sintiendo que estás a un berrinche o a una botella derramada de desmoronarse
- Asintiendo y sonriendo cuando la gente dice: “¡Debes estar tan feliz!”, mientras el dolor, el miedo o el resentimiento hierven justo debajo de la superficie
- Cuestionando cada decisión, cada sentimiento, y preguntándote si este nivel de preocupación es normal
- Dándote cuenta de que, aunque tu bebé ya está aquí (o no está aquí), tu corazón aún no ha terminado de asimilarlo
- Cargando con la culpa por cómo se dio tu historia — ya sea por una pérdida, un aborto, infertilidad o una experiencia de parto que salió mal
Ya sea que necesites una terapeuta por ansiedad posparto, apoyo tras la pérdida de un bebé o acompañamiento durante el embarazo y más allá, estamos aquí para ti.
- Descansar de verdad cuando tengas la oportunidad. En lugar de doblar la ropa durante la siesta o rehacer mentalmente tu lista de pendientes a las 2 a.m., aprenderás herramientas para calmar tu sistema nervioso y bajar el volumen de esa voz interior implacable
- Decir lo que necesitas sin explotar ni cerrarte. Ya sea con tu pareja, el otro padre/madre, o tu familia, trabajaremos en maneras de pedir ayuda y establecer (¡y mantener!) límites antes de que se acumule el resentimiento
- Manejar los pensamientos intrusivos sin entrar en pánico. En lugar de evitar ciertas cosas, buscar en Google como si fuera tu trabajo o perderte en torbellinos mentales, aprenderás a decir: “Es solo un pensamiento, no una predicción”
- Dejar de solo sobrevivir. Te sentirás más como tú misma — más tranquila, con los pies en la tierra, y capaz de disfrutar momentos con tus seres queridos (incluso cuando la casa está desordenada, el bebé no deja de llorar o estás agotada por pruebas de embarazo negativas una y otra vez)
La salud mental perinatal es nuestra especialidad, no solo un servicio
Salud mental reproductiva para todas las experiencias, géneros, culturas y etnias
En Holding New Therapy, cada sesión se enfoca en el embarazo, el posparto, la infertilidad, la pérdida, la interrupción del embarazo y el aborto. Este es nuestro enfoque completo, nuestra atención total.
Nuestras terapeutas se mantienen actualizadas en investigaciones perinatales, prácticas recomendadas en evolución y derechos reproductivos, para que tu atención sea informada, culturalmente sensible y con conciencia política.
Hemos acompañado a clientes durante estancias en la UCIN, traumas de parto, pérdidas gestacionales, ansiedad posparto y duelos silenciosos — y no apartamos la mirada. Cuando tu terapeuta realmente entiende lo que estás pasando, la terapia se siente diferente.
Nos enfocamos en las partes más desordenadas y mal entendidas del cuidado reproductivo — para que recibas una atención que realmente te comprenda.
No toda terapia está hecha para esto.
Ya no tienes que buscar “terapeuta posparto cerca de mí” después de que el bebé se duerma pero puede dar miedo comprometerse.
¿No estás segura si la terapia es el siguiente paso correcto para ti? Totalmente comprensible. Explora un poco. Lee nuestra historia. Revisa nuestros valores. ¿Peor escenario? Obtienes un poco de claridad a las 2 a.m. ¿Mejor escenario? Encuentras un lugar que se siente como un suspiro de alivio.
No vamos a ningún lado. Tómate tu tiempo.